Opstellingen
Wat is een opstelling?
Een opstelling is een therapeutische techniek waarbij we zichtbaar maken wat er (onbewust) speelt door een representatie op te stellen in de ruimte. Dit kan aan de hand van representanten (mensen in groep), maar ook door stenen, poppetjes, woorden, prenten… Door het onbewuste bewust te maken, kan er meer inzicht, verlichting en beweging komen in moeilijke situaties.
Je kan bij mij kiezen voor een innerlijke opstelling of een familieopstelling:
- Innerlijke opstellingen: hierbij stellen we innerlijke processen (emoties, patronen, thema’s, …) op.
- Familieopstellingen: hierbij stellen we jouw familiesysteem op. Veel van onze onderliggende patronen worden al dan niet bewust gevormd door onze familierelaties. Bij het opstellen van het familiesysteem brengen we dit terug naar de oorsprong.
Soms lopen beide vormen door elkaar en kunnen we ook andere relaties (liefdes-, vriendschaps- of werkrelaties) opstellen. Voor beide soorten opstellingen kan je kiezen voor een opstelling in groep (met representanten) of een individuele opstelling.
Opstelling in groep (met representanten)
Bij een opstelling in groep worden de thema’s en/of familieleden opgesteld via representanten (andere mensen).
We beginnen bij de vraag van de vraagsteller. Hierbij wordt er een link gelegd naar het gezin van herkomst en bij uitbreiding mogelijks ook andere familieleden. Voor elk van deze familieleden wordt er aan de representanten gevraagd wie één van hen wil representeren in de opstelling. Je speelt hierin geen ‘rol’ maar weerspiegelt eerder deze persoon. Wanneer iedereen heeft ingevoeld, kan er beweging ontstaan. Hierbij wordt je ondersteund door de therapeut. De vraagsteller kijkt vanop een afstandje naar de opstelling. Op het einde kan er gevraagd worden om op zijn eigen plek te gaan staan in de opstelling.
Bij innerlijke opstellingen in groep gaan we aan de slag met de innerlijke processen. Deze worden dan opgesteld door representanten. Het kan dat hierbij familieleden of bepaalde relaties worden gezet, aangezien dit vaak relevant is. Dit hoeft echter niet per se zo te zijn.
Individuele opstelling
- vloerankers (gekleurde blaadjes)
- tekenopstellingen
- poppetjes
- stenen
Veelgestelde vragen
Opstellingen zijn interessant:
- wanneer je het gevoel hebt ‘vast te zitten’ in een bepaalde moeilijkheid of patroon
- wanneer je iets nieuws wilt uitnodigen in je leven bv. meer energie, meer liefde, meer creativiteit…
- wanneer je moeilijkheden in relaties ervaart en hiermee aan de slag wilt
- wanneer je meer inzicht wilt krijgen in onderliggende dynamieken bij jezelf, in relatie of in je familie
- bij generationele invloeden/trauma’s
- voor een verscheidenheid aan ‘problemen’ en ‘oplossingen’ (stuur bij twijfel even een berichtje en ik neem het verder met je op)
Je haalt het meeste uit een opstelling wanneer je openstaat om:
- te aanschouwen wat er speelt
- te kijken naar jezelf
- te kijken naar jouw invloed op/positie in de systemen en relaties rond je
- een opbouwende beweging te brengen in jouw patronen en familiedynamieken
Als representant kijk je mee naar de opstelling. Er kan je gevraagd worden om een persoon of een thema binnen de vraagstellers context te representeren. Hierbij mag je steeds invoelen of dit klopt voor jou. Bij het kijken naar de opstelling en het erin gaan staan doorvoel en doorwerk je een proces waar je in je eigen leven ook de vruchten van kunt plukken.
De vraagsteller is diegene die zijn thema en/of familie laat opstellen. Als vraagsteller zie je een weerspiegeling van jouw (familie)context in beweging. Door hier van op een afstand naar te kijken, ontstaat er overzicht en inzicht en kan je vaak sneller zakken in je gevoel. Je wordt ook uitgenodigd om in jouw opstelling te gaan staan, waarbij er vaak de mogelijkheid is om beweging te brengen in moeilijkheden of patronen.
Bij beide posities valt er veel te ervaren en te leren, waardoor het steeds een waardevolle ervaring is.
Familieopstellingen | 27.09.2026 | Antwerpen
Op zondag 27 september kan je deelnemen aan een dag familieopstellingen. We doen twee grotere familieopstellingen met vraagstellers en representanten en voorzien tijd voor meerdere mini-opstellingen.